モデル出身のイ・ソンギョン（이성경）さんのスタイルの良さには、いつも本当に見惚れてしまいます！まるでお人形さんのようなビジュアルに、あの完璧な筋肉美まで兼ね備えているなんて、同じ女性として憧れが止まりません！彼女の努力の結晶を知って、私も思わず背筋が伸びる思いでいっぱいです！
■「歩く人形」の登場に会場が騒然！ソン・シギョンも絶賛するビジュアル
韓国を代表するファッショニスタであり、実力派女優としても知られるイ・ソンギョン（이성경）が、その完璧なスタイルとストイックな自己管理術で再び注目を集めています。
2026年4月3日に放送されたKBS 2TVの人気音楽トーク番組『ザ・シーズンズ – ソン・シギョンのコマッナムチン（耳の保養彼氏）』（KBSが制作する深夜の音楽番組シリーズ）に、俳優のイ・ソンギョンがゲストとして出演しました。彼女がステージに姿を現した瞬間、客席からはその非現実的なプロポーションに対して感嘆の声が漏れ、MCを務める歌手のソン・シギョン（성시경）も「皆さんは今、お人形が歩いているところを目撃されました」と、彼女の圧倒的なオーラと美しさを絶賛しました。
イ・ソンギョンは近況について、「ドラマの撮影をしていましたが、その前に公演のスケジュールと重なってしまい、とても忙しく過ごしていました。この1年間、ミュージカル『アラジン（Aladdin）』の公演を行っていました」と明かしました。ソン・シギョンも実際にその舞台を観劇したそうで、「イ・ソンギョン俳優が本当に素晴らしかった」と、彼女が「韓国ミュージカルアワード」で新人賞を受賞した快挙を改めて祝福しました。
■ミュージカル『アラジン』で話題となった「神の腹筋」の秘密
イ・ソンギョンがミュージカル『アラジン』で演じたのは、ヒロインのジャスミン役です。ジャスミンの衣装はウエストが露出するデザインが多く、舞台が公開されるたびに彼女の引き締まった「11字腹筋（腹直筋が縦に割れて11の字に見える美しい腹筋）」が韓国のSNSやコミュニティサイトで大きな話題となりました。
番組内でソン・シギョンが「お腹が露出する衣装だったので、プレッシャーはありませんでしたか？」と尋ねると、イ・ソンギョンは「実は、腹筋は10年以上も前からずっとあったんです」と堂々と答え、会場を驚かせました。彼女にとって腹筋は一朝一夕で作られたものではなく、長年の習慣によって維持されてきたものであることが伺えます。
ここで韓国のネット用語についても少し触れておきましょう。韓国では近年、生まれ持った家柄をスプーンの色に例える「スプーン階級論」という言葉がありますが、それになぞらえて、生まれつき素晴らしい筋肉や体質を持っている人のことを「クンスジョ（근수저、筋肉の匙）」と呼びます。イ・ソンギョンもまさに、努力だけでなく天性の身体能力を兼ね備えた「クンスジョ」の代表格としてファンから親しまれています。
■PT（個人レッスン）なしで完成？驚きのYouTube運動法
イ・ソンギョンの驚異的な筋肉質な体つきは、過去にも話題になったことがあります。以前、俳優のユ・ヨンソク（유연석）の公式YouTubeチャンネルに出演した際、彼女はその美ボディを維持する具体的な秘訣を公開していました。
驚くべきことに、彼女は高額なパーソナルトレーニング（PT）に頼り切るのではなく、セルフ管理を徹底しているといいます。イ・ソンギョンは「忙しくてPTを受けられない時は、YouTubeの10分運動動画を見て実践していました。コア（体幹）、腹横筋、腹直筋、脇腹、そしてストレッチなどを1日に4〜5セットずつ行いました」と告白しました。
このエピソードに対し、ドラマ『恋のゴールドメダル〜僕が恋したキム・ボクジュ〜』などで共演経験のある親友の俳優リュ・ヘヨン（류혜영）は、「間違いなく彼女はクンスジョ（筋肉の匙）です。足もほとんどサッカー選手並みに筋肉がしっかりしています。ただ細いだけではなく、すべてが筋肉なんです」と、彼女の完璧なフィジカルに驚きを隠せなかったそうです。
韓国では現在、非常に高い健康意識（ヘルシープレジャー）がトレンドとなっており、芸能人が紹介するYouTubeのホームトレーニング動画が社会現象になることも珍しくありません。トップ女優であるイ・ソンギョンが、特別な施設に通わずとも、自分自身の意志とYouTubeを活用した地道な努力でそのスタイルを維持しているという事実は、多くのファンに勇気と刺激を与えています。
多忙なスケジュールの中でも、ミュージカルという新たな挑戦で結果を残し、さらに完璧なビジュアルを保ち続けるイ・ソンギョン。彼女の次なる作品や、さらなる活躍から目が離せません。
出典：https://www.bntnews.co.kr/article/view/bnt202604040088
1日10分のYouTube運動を4、5セットもこなすなんて、イ・ソンギョンさんのストイックな姿勢には本当に脱帽です！「腹筋は10年前からあった」と言い切れるほどの積み重ねが、あの輝くようなオーラを作っているのですね。皆さんは、憧れの韓国女優さんの美容法やスタイル維持術で、実際に真似してみたことはありますか？
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